想要減肥成功，就應該有良好的健康飲食，怎樣讓我們的減肥生活的飲食更加健康呢?聽一下下面專家的評論，看一看專家們都有什麼樣的反應!了解專家們的心理，讓我們同時可以獲得減肥的經驗，讓我們減肥一步到位，讓我們的減肥生活獲得高分，了解減肥食物。

　　作者反應

　　Metcalf向WebMD表示，他們所設定的標准對他們是有意義的，能讓碎片落在正確的地方--希望不是巧克力片;所評比的東西是營養分析，他們直接分析書本或網站上一星期的菜單，同時也會根據他們是否有遵照2005美國飲食指南來評估，因為他們認為該飲食指南是對健康飲食的良好建議。

　　低糖飲食專家，杜克大學醫療中心的醫學系副教授ErisWestman醫師表示，對於節食計劃來說，這並不是最好的策略，Westman醫師是消費者報導的專家小組成員，幫忙評比這些節食書籍。

　　Westman醫師向WebMD表示，當你將減重餐比喻為健康飲食指南時，當然會看起來很糟，因為它限制熱量，或許也有限制醣類攝取，這是個共同的盲點，就像是如果你有糖尿病的話，還能遵照健康飲食指南嗎?當然不行!你並不健康時，就應該要吃不一樣的飲食。

　　Westman醫師表示，雖然Aitkin’sDiet的評比成績是所有節食計劃中最差的，但是經過高度測試的計劃會比沒有測試過的節食書，容易得到消費者報導中夢寐以求的紅泡泡(高分)，較少得到可怕的黑泡泡(低分)。

　　DeanOnrush醫師表示，許多得到黑泡泡的人都說消費者報導扭曲了他的節食計劃，忽略了“刊載在同類評估期刊中支持他們論點的30年研究”。

　　Onrush醫師向WebMD表示，重要的不只是減輕體重，還要用最健康的方式減重;他建議的飲食主要是水果、蔬菜、全麥、豆類、大豆產品、以及少量的魚，而且精制的醣類少、全麥多;大多數的有關當局都認為這是最健康的吃法。

　　此外，Onrush醫師表示，他疑惑為何Volumetric節食法跟他的都是強調低能量密度飲食，但Volumetric節食法卻能獲得高分，而他的分數這麼低。

　　專家們的心理其實很簡單，就是注意我們的飲食方法，飲食習慣，注重生活中的減肥食物，怎樣的食物可以讓我們有瘦身的功能，怎樣的食物能讓我們更加的身體健康。了解我們應該多吃什麼，少吃什麼，不吃什麼。讓我們的減肥生活獲得高分，就從專家的建議開始吧!