因為天氣熱起來了，大家都是越來越愛吃些涼快的東西，那麼有什麼不錯的減肥食物呢?吃什麼減肥最快?那麼下面就跟小編一起來看看下面的減肥驚喜是什麼吧。

　　黃瓜減肥早已傳遍大街小巷啦，相信親們肯定都知道吧!對於MM們來說黃瓜既是美容護膚好幫手又是減肥瘦身小伴侶啊!所以多吃黃瓜不怕胖，今天教大家怎麼吃黃瓜!4道食譜~一起來學習吧!

　　1.糖醋黃瓜

　　黃瓜怎麼瘦身大家都知道，但是適量喝醋也是可以瘦身的噢!所以這款糖醋黃瓜是很好的瘦身餐，喜歡酸酸甜甜口味的MM可以多多嘗試，包你吃不膩!不僅可以用來當做零食，還可以在正餐時食用。適當減少吃脂肪類食品，轉而多吃這個會更好瘦身呢!

　　材料：黃瓜500克，醋適量，白糖適量

　　做法

　　1.將黃瓜去瓢切薄片，用鹽腌一下然後倒掉鹽水

　　2.用涼開水洗一下，撈起瀝干水

　　3.加糖，醋拌勻即可

　　2.黃瓜酸奶沙拉

　　相信很多MM都喜歡吃沙拉，老是吃水果沙拉覺得膩了吧?那就換個酸奶黃瓜試試吧!酸奶保健腸胃，有助小腸蠕動幫助排便，可以解決便秘問題。如果有便秘困擾的MM就一定是試試這個了，黃瓜爽脆可口，加上酸奶的醇滑一定很美味。

　　材料：黃瓜，3個，蒜頭，2個，鹽，適量，干薄荷，2湯匙，原味酸奶，1杯，橄榄油，1湯匙

　　做法

　　1.黃瓜去皮去籽切成小塊薄片，蒜頭切碎。把蒜蓉和黃瓜攪拌均勻，然後把黃瓜片均勻平整地放在沙拉盤裡，撒上鹽。放置25分鐘左右

　　2.把從黃瓜裡流出來的水倒掉，然後撒上干薄荷。

　　3.酸奶攪勻後倒在黃瓜上，放進冰箱裡至完全冰凍，就可以享用了。

　　3.黃瓜汁

　　經常忍不住喝碳酸飲料的MM們可以嘗試以黃瓜汁來代替，碳酸飲料熱量太高對減肥百害而無一利呀!如果嫌黃瓜汁不好喝可以適當加點蜂蜜，口感就不同很多了。

　　材料：新鮮黃瓜3-4根，蜂蜜少許

　　做法

　　1.先將黃瓜洗淨去皮去籽

　　2.將黃瓜放進搾汁機鮮搾

　　3.根據個人口味加入適量蜂蜜攪拌即可

　　4.黃瓜燒豆腐

　　豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的而黃瓜具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。這道菜特別適合注重養生保健的減肥人群呢!

　　材料：黃瓜、豆腐、配料紅椒片、香蔥段、調料鹽、味精、澱粉、蔥、姜。

　　做法

　　1.先把黃瓜打皮切成厚圓片，待用。

　　2.豆腐打厚片，炒勺上火，放入底油，先把豆腐煎至兩面金黃色，然後把黃瓜放入，加鹽、醬油、味精，加適量的湯，待湯汁要收干時，放入紅椒片，用澱粉勾芡，撒香蔥段，出勺裝盤。

　　好啦，看完了上面的減肥食物後，吃什麼減肥最快?那麼各位減肥的姐妹們是不是找到了屬於自己的減肥方法了呢?其實減肥不是什麼難事，只要大家努力堅持下來，不要半途而廢，那麼享瘦就不是夢想了啦，所以在這個炎炎夏日裡，各位加油吧，相信你們會瘦出屬於自己的一片天的，加油吧。