美麗苗條的身材是所有女人都想擁有的，不過天生就能擁有這種身材的朋友並不多，不過先天不足，我們可以通過後到努力來補救，紅綠豆快速減肥瘦身粥是一個不錯的選擇，下面，專家就教你做這一瘦身粥，讓你吃出令人羨慕的窈窕身姿。

制作紅綠豆瘦身粥的方法

原材料：准備綠豆100克，紅豆100克，山楂30克，大棗十枚

具體做法：將以上所有的材料一起放到鍋裡面，然後加入1000毫升的冷水，煎到豆爛就可以了。

Tips：綠豆和紅豆在煮前最好是用冷水浸泡六十分鐘，這樣會比較容易煮爛的

紅綠豆瘦身粥的食用方法：做好了以後分成二等份，一份趁熱的時候連湯帶豆和山楂，棗一起吃。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

注意事項：具體的數量在購買時可以請人稱一下，看看100克大約有多少，回來以後就好辦了，有點誤差不要緊，要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

瘦身原理：綠豆和紅豆都是減肥排毒的聖品，而且還有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。

注意事項：每一次食用只是以上半份的量(也就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)

以上就是關於紅綠豆快速減肥瘦身粥的做法，事實上，飲食控制是任何想要減肥的朋友都離不開的，不過到底如何控制也是有一定講究的。怎樣控制主要是取決於減肥者想要達到的效果，大家可以根據自己的實際情況靈活安排和掌握。