苦瓜減肥法已經在減肥的圈子裡熱門了好久了，很多MM也因此減掉了自己的磅數。但是苦瓜減肥法見效較慢，而夏天又是需要快速瘦下來才能穿上清涼夏裝秀身材的好時節，如何能通過苦瓜快速減肥呢？不如來試試清新的苦瓜綠茶減肥法吧。苦瓜搭配綠茶減肥，見效更快瘦身效果更明顯，絕對是MM們飲食減肥法的絕佳選擇哦。

　　據科學家研究，苦味兒食品有助於減肥，中醫也認為：苦味可洩熱、排毒，有疏洩作用，對於由內熱過盛引發的煩躁不安有洩熱寧神之作用。另外，有些帶苦味的食品中還含有咖啡因，食用後可以醒腦，令你有舒適輕松的感覺。

　　苦瓜綠茶快速減肥法：

　　苦瓜減肥法

　　苦瓜這種減肥食物不僅熱量超低，而且還能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，更有飽足感。其中所含的苦瓜素，能夠降火消腫、去熱解毒。苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用，清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內毒性的堆積。

　　苦瓜綠茶減肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌症、腫瘤。綠茶可抗氧化，結合起來，減肥效果相當明顯！苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效。

　　苦瓜綠茶快速減肥法

　　綠茶成為最流行的保健品，它的功效被看成當今最時尚的保健方式。茶的功效，包括明目、令人思維敏捷、輕身換骨等。

　　每天用切成薄片的新鮮苦瓜和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了，綠茶的份量就是平時泡茶所用的那麼多。此方法見效極快，尤其對男士的啤酒肚有特效。

　　苦瓜快速減肥小食推薦：

　　推薦涼拌的苦瓜瘦身飲食，只要切薄片，用鹽水除去苦澀味，加些醋拌一拌，簡單又爽口，想豐富一點，也可隨喜好加海帶芽、小黃瓜、番茄等同樣低卡的食材，營養多又不會徒增熱量。常見的苦瓜都很適合和其他蔬果打成汁來喝，尤其是鳳梨、芹菜、芭樂再加點梅子粉，口感更好。

　　注意事項：

　　1、早餐按著正常食量。

　　2、中餐最多七分飽。盡量少吃熱量高的食物，如肉類。以清淡為宜。

　　3、喝苦瓜汁期間要配合運動和節食，如覺得運動很累，就試著爬爬樓梯。

　　4、下午餓時，准備一些水果。那些纖維含量較高的水果都可以，如蘋果之類的。

　　許多人都不喜歡吃苦瓜，但是一旦你品嘗出那種美妙滋味，從此你就會愛上它。苦瓜減肥法是一種非常受歡迎的減肥方法，看起來很普通的苦瓜，其實消脂能力十分強大。