黑木耳可以減肥嗎?黑木耳是我國東北的一個特產，它的味道很好，在粉塵環境下工作的人經常吃點黑木耳會對身體非常好。有人問，黑木耳可以減肥嗎?我們知道黑木耳消除塵埃的效果非常不錯，那麼黑木耳究竟是不是可以減肥呢?

　　其實，黑木耳是可以減肥的。因為它不含有任何脂肪，在減肥的時候只要體重不增加就算是成功了一半。我來告訴你黑木耳可以減肥嗎?黑木耳的減肥效果，還是非常不錯的哦。今天我們就一起來學習一下如何用黑木耳來減肥吧!

　　黑木耳紅棗湯

　　材料：豬裡脊肉100克、黑木耳10克、紅棗8個、姜片、料酒1大勺、鹽適量。

　　制作方法：

　　1、黑木耳可以減肥嗎?具體怎麼操作呢?先將豬裡脊肉洗淨切成絲;將黑木耳泡發後去掉根部，洗淨，也切成粗絲備用;

　　2、棗洗淨切成兩半，去掉棗核;鍋中放水，把豬裡脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、姜片一起放入鍋中;加料酒，用大火燒開，再轉小火煮20分鐘;用勺撇去湯表面的浮沫，然後加鹽調味即可裝盤食用。

　　功效：駐顏祛斑、健美豐肌、健康瘦身。

　　現在大家知道黑木耳可以減肥了嗎?其實在我們日常生活當中許多食物都是可以減肥瘦身，而且減肥的效果還不錯。不過不論任何減肥食物，都不宜吃過多。吃太多的話絕對會胖起來，尤其是不愛運動的女孩子，更應該控制食欲。