很多姐妹們還在為減肥苦苦節食，還是累得半死不活的運動，就為了減下那一點點厭惡的肥肉。今天小編為你介紹的這種減肥法簡單有效還快速，一起來看紅豆綠豆減肥粥為你帶來的神奇減肥效果吧！那麼大家快來看看這款神奇的減肥食物吧，相信你會找到答案的哦。

　　紅豆綠豆減肥粥

　　材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。

　　做法：將所有材料共同放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。

　　(小編提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。)

　　食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

　　(小編提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱一下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差是不要緊的。)

　　注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱一下就可以了。

　　原理：紅豆、綠豆都是排毒佳品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助於最大限度發揮各種單品的功效。

　　其實，每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！

　　為了獲得更好的效果，在減肥期間要嚴格遵守如下日程安排：

　　首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。

　　其次：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。

　　最後：晚上也只是吃上面那個減肥粥，並且保證在7點之前吃完，吃完後到睡覺前也絕不吃任何東西。

　　就這樣，我堅持了兩個多星期，體重也減去了16斤，看來效果很好的。還有一個好消息要告訴朋友人，我用這個方減肥成功後，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變的比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得！

　　最後提示：很多朋友都對午飯什麼都不吃有點發怵。其實，飲食控制是任何減肥方都需要的，但怎麼控制也是有講究的。如何控制取決於你想要達到的效果，這個是可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。

　　好啦，看完了上面的減肥食物後，那麼各位需要減肥瘦身的姐妹們是不是都了解了上面的減肥方法了呢？其實減肥不困難，難的是沒有堅持的恆心，所以各位要加油啦，在這個裙擺飄飄的季節裡，給自己一點動力，瘦下來才知道美麗也可以擁有哦，加油啊。