每個人都感覺蜂蜜是甜食，減肥的時候肯定不能吃，可是蜂蜜卻是一種減肥食品。有人忍不住要問，蜂蜜減肥有用嗎?今天我們就一起來看一下蜂蜜減肥有用嗎?再來給大家介紹一下蜂蜜怎樣喝才能減肥。

　　蜂蜜可以減肥

　　雖然蜂蜜是一種甜食，但是它卻含有可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等物質。而且它還是天然的宮養保健品，養生潤肺必不可少。蜂蜜減肥有用嗎?三餐飯前1-1.5小時或飯後2-3小時，吃一些蜂蜜(大約20-30克)，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。減肥效果其實是不錯的，是種很有效的減肥食物。

　　多吃點蜂蜜，可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

　　蜂蜜綠茶減肥

　　蜂蜜減肥有用嗎?蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者為佳;最好喝礦泉水或淨化水、不含雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料調制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

　　如果嫌麻煩，也可以直接吃蜂蜜，不要這麼多茶水配合：

　　減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10-20磅的，每月可進行2次，至少可輕6-7磅，蜂蜜減肥有用嗎那是必須的。

　　如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調理腸胃，淨腸排毒的，建議每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續3個月至半年才見減肥成效。鑒於個人體質不同，宜先征詢營養師或醫師意見。

　　現在大家知道蜂蜜減肥有用嗎了吧?蜂蜜很甜很可口，潤肺清腸，還能美容養顏。如果大家想減肥瘦身，可以喝點蜂蜜綠茶。看來蜂蜜減肥有用嗎這個問題的確是肯定的，非常值得大家嘗試。