芝麻是香油的原材料，香油是油脂的一種，大家都知道油脂吃多了會發胖。那麼，吃芝麻醬減肥嗎?通常情況下，大家都會說芝麻醬是增肥的。究竟吃芝麻醬減肥嗎，還需要看一下專家們是怎麼說的。

　　芝麻醬是采用優質白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品為泥狀，有濃郁的炒芝麻香味。它既是調味品，又有其獨特的營養價值。可佐餐，可拌涼菜，亦可作為火鍋的調味醬汁使用，全國各地均有生產。那麼吃芝麻醬減肥嗎?

　　芝麻醬有黃色和黑色兩種，以色正、味純、無浮油、無雜質者為佳品。

　　營養價值

　　1.芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值;

　　2.芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次於蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處;

　　3.芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血;

　　4.芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭發過早變白或脫落;

　　5.芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用;

　　6.常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。

　　看了那麼多關於芝麻醬的優點，以及芝麻醬的好處。現在大家知道吃芝麻醬減肥嗎了吧?而且，它不但能減肥，還能保養肌膚，還有養生的功效。如此多的好處，大家為什麼不嘗試一下呢?芝麻醬的味道還不錯，是一款不可多得的減肥食物。