大家早餐都習慣喝豆漿，但是你知道女人喝豆漿的好處有哪些嗎?今天我們就來聽專家來為大家介紹一下女人喝豆漿的好處，讓你了解到關於豆漿這種再普通不過的食品，竟然隱藏了那麼多健康小秘密。

　　豆漿所含的元素

　　想了解女人喝豆漿的好處有哪些?每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。

　　豆漿的防病機能

　　1、防止糖尿病

　　豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。女人喝豆漿的好處有哪些你必須了解，這樣才對健康有一定的好處。

　　2、防治高血壓

　　女人喝豆漿的好處有哪些呢?豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。女人喝豆漿的好處中，高血壓也是要防止的。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。

　　3、防治冠心病

　　豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。如果你是女人，必須要了解女人喝豆漿的好處有哪些。

　　4、防止腦中風

　　防止腦中風也是女人喝豆漿的好處之一。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。

　　5、防治癌症

　　豆漿中的蛋白質和硒、钼等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。2

　　豆漿的美容功效

　　1、防止衰老

　　豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。女人喝豆漿的好處當中，防止衰老是最實用的一個。而且，它還對皮膚很好。

　　2.減肥瘦身

　　豆漿減肥法是許多女孩子都會采用的減肥方法，好些女孩子都是依靠豆漿瘦下來的。女人喝豆漿的好處之一，減肥功效是最讓女孩子興奮的一個。

　　現在大家知道女人喝豆漿的好處有哪些了吧?既然已經了解了那麼多女人喝豆漿的好處，以後不妨就多喝點豆漿。不但可以預防那麼多疾病，還能美容養顏。最重要的是，它還是不可多得的減肥食物，我們何樂而不為呢?