指壓法又稱G-Jo是一種異常有效的控制饑餓減肥方法，不僅能在無痛的情況下控制食欲，而且實際上能消除人的一生中出現的許多疾病。類似於中醫學的指針療法和點穴療法。G-Jo指壓控制饑餓療法是美國G-JoAcngenics減肥方案的另一個重要組成部分。

　　指壓法適合在飯前做，下面就教大家具體的做法

　　首先找好指壓穴，然後恰當地進行刺激，最後刺激身體另一側相同位置上的指壓穴(鼻子與肚臍沿線穴位除外)。

　　找出G-Jo“控制食欲”的穴位，如足三裡、三陰交、曲池、手三裡、中脘、下腕、合谷、章門等穴，然後用拇指、彎曲的指關節或指尖、或鉛筆的橡皮頭找出身體上相應的指壓穴位(尋找和刺激耳朵上的指壓穴位使用木制火柴棍或鈍牙簽)。

　　找出一觸即痛的穴位，即用力下按時，產生像牙痛或壓迫神經時那樣痛感的部位。指尖盡量壓得深一些以確定幾個痛穴。壓力可用到20磅。

　　敏感穴位一經確定，便進行刺激。采用壓———放的手法。稍有痛感，即持續幾分鐘。但實際上刺激30-45秒就足以使食欲減小並暫時使人體代謝平衡。然後，在身體的另一側作同樣處理。最敏感的穴位減小食欲和減肥也最有效。不過，只有一只耳朵有最敏感的穴位。

　　指壓法按摩減肥TIPS：

　　1、孕婦、慢性心髒病患者，尤其是使用起搏器或其它人工能量調節器者、有嚴重疾病(如癌症、糖尿病等)需每天按時服藥者，不宜使用這一方法。

　　2、吃藥、飲酒或服用麻醉劑之後的4小時內也不應使用。最敏感的穴位在一天之內不要多次使用，也不要連續使用幾周。在痛感減小時，穴位要逐漸減少使用。

　　3、剛洗過熱水澡或剛進行劇烈的運動後，要到體力恢復正常後才能使用G-Jo指壓法。穴位與瘢痕、痣、疣或其他瑕疵相重，應加以回避，而用其它穴位代替。

　　上面介紹的指壓法能幫助你快速的按摩減肥，是快速又簡單瘦身的不錯方法，想要瘦身，又不想運動的親們不妨試試哦!