一:黃瓜牛奶
材料:黃瓜兩根、牛奶250g、小蘇打、白砂糖
1.黃瓜先用適量小蘇打浸泡5分鐘,去除農藥
2.把黃瓜切成塊
3.然後往裡面加牛奶和糖
4.再用搾汁機把它們絞碎
5.最後隔渣,就可以飲用啦!
二:胡蘿卜牛奶
1備料:牛奶、胡蘿卜。
2胡蘿卜去皮,切小塊。
3將胡蘿卜塊和牛奶放入攪拌機。
4攪拌3分鐘,胡蘿卜和牛奶完全融入在一起。
5可以喝了,營養早餐奶。
6也可以用碗干掉。
三:玉米牛奶
1.食材,新鮮玉米2根
2.把玉米從中間掰成兩段,然後把玉米粒一粒粒剝下來
3.准備一支牛奶和50克白砂糖
4.先將玉米粒加到豆漿機裡
5.然後加入3碗半清水
6.再倒入250ml的牛奶,並加入稱量好的砂糖
7.啟動玉米汁鍵,豆漿機自動煮熟食材,然後打汁,我們只需等待即可
8.15分鐘後,玉米汁完成,可以美美的來一杯
以上介紹的這幾款蔬菜牛奶將蔬菜與牛奶完美結合在一起,不但味道變得更加好,還能夠將這兩者的減肥功效都發揮出來,飲用了之後減肥瘦身就能夠更加輕松有效。所以,大家不妨在家裡也試著自己制作哦!
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