很多MM都聽說過水果減肥這種比較新穎的減肥方式，但水果這麼多，到底吃哪種水果才能夠減肥?怎樣吃水果才能減肥呢?現在，小編就為各位MM介紹幾種能夠有效減肥的水果，希望對大家有所幫助!

減肥水果一

第一種要介紹的減肥水果是番石榴。番石榴低熱量而且一年四季都能買到，它含有豐富的纖維素，能夠幫助排出腸道的毒素。番石榴還有降低血糖的作用，可以治療糖尿病。此外，番石榴還是抗氧化水果，有延緩肌膚衰老的功效。

減肥水果二

猕猴桃毫無疑問是減肥水果之一。猕猴桃含有的維生素C是人體每天攝入量的兩倍。猕猴桃還有治療便秘的功效。猕猴桃可以補充腦力所消耗的營養。營養價值非常高，可以強化免疫系統，抑制抑郁症。猕猴桃有低鈉高鉀的完美比例，對預防水腫也有不錯的效果。

減肥水果三

梨子除了清熱潤肺外，還有減肥的功效。梨子的水分比較多，因此容易產生飽腹感。梨子的果皮含有豐富的纖維素，可以幫助溶解脂肪，預防贅肉堆積。同時纖維素可以幫助排出腸道多余雜質，讓你體態更輕松。

減肥水果四

蔓越莓是比較少見的一種水果。但是蔓越莓的瘦身保健作用是不容忽視的哦。蔓越莓的維生素C含量同樣很高，而且熱量也很低。蔓越莓有抗老化，避免老年癡呆的作用。同時蔓越莓可以減少心血管老化病變，還能抑制多種致病細菌生長和繁殖。

吃哪種水果才能夠減肥?水果減肥確實是一種有效的減肥方法，但如果MM們在減肥期間只是吃水果，卻拒絕進食其他的食物，那麼就有可能會導致身體攝入的營養不足，導致身體出現問題，所以MM在進行水果減肥的時候，也應該要適量進食其他的食物!