美白青果汁

　　原料：猕猴桃3個，蘋果1個．薄荷葉3片。

　　制法：1、將猕猴桃洗淨、去皮，切成小塊備用。2、將蘋果洗淨，去皮及核，切塊待用。3、將猕猴桃、蘋果放入果汁機中．加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。

　　點評：前幾年的蘋果減肥餐風靡一時，讓大家都了解到蘋果的是一種很好的瘦身水果。因為蘋果含有豐富的果膠，幫助身體排毒和降低人體對熱量的吸收。每天喝一杯“美白青果汁”可以輕松瘦身，並且還能美白啊！愛美的MM可以多喝。

　　養心果汁

　　原料：梨2個．蘋果1個，檸檬汁15毫升．冰塊適量。

　　制法：1、將梨和蘋果分別洗淨．去皮及核．切塊備用。2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調勻即可。

　　點評：蘋果的好處實在太多了，除了以上的好處外，蘋果還因為含有豐富的鉀而可以防止腿部水腫，增加飽腹感。所以我推薦多一款美容瘦身的“養心果汁”，這種果汁卡路裡很低，平時也可以多喝。

　　清熱果汁

　　原料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙．冷開水適量。

　　制法：1、將柚子、橘子分別去皮．分成小瓣，再去除白膜及果核備用。2、悔柚子、橘子放入果汁機中．加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

　　點評：柚子的熱量低是公認的，所以它也是一種很有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物質可以幫助人體消化，促進營養物質的吸收。並且它含有豐富的維生素C，可以消除疲勞。所以我強烈推薦給那些總是忙碌的MM們，讓你消除疲勞的同時也瘦身。

　　以上就是3款好喝瘦身果汁、養顏美容又減肥的全部內容了，上述內容介紹的果汁都是營養價值高，但是又可以起到減肥功效的，而且非常簡單易學，只要利用一點時間就可以動手完成，想要減肥但又不失健康的朋友們就得喝起來啦。