2015年12月8日，模特藝校內，准備參加2016年藝考的考生正在加緊練功，模特專業老師楊帆讓學生腿部幫上沙袋，原地練習跳躍動作，增強腿部的力量，一些女生初練之後，第二天下樓小腿都會發軟，但是只要適應了這個強度之後，小腿力量就會增加，穿上高跟鞋在T台上時間站的也會扎實，更加穩健。

　　正在練功的女考生說她的體重前陣子是58公斤，為了減輕體重每次做運動之前都會用保鮮膜纏繞在腹部、大腿、小腿上，經過一個多小時的跑步、平板撐、仰臥起坐等強度運動之後，渾身大汗，尤其是保鮮膜包住的位置，出汗較多，目前體重52公斤，這樣就可以保持好這個體重，迎戰月底的藝考生推介會。

　　保鮮膜減肥方法

　　保鮮膜減肥法就是利用保鮮膜較低的透氣性，然後讓身體局部各部位熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到減肥瘦身的效果。其實保鮮膜減肥法原理和利NJ一樣，通過減少身體水分，達到減少體重的目的。這種保鮮膜減減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。

　　保鮮膜減肥使用步驟

　　1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹有瘦身功效的按摩霜。

　　2、塗好後纏上有彈力的保鮮膜。

　　3、大約45分鐘後去掉彈力繃帶。

　　4、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。

　　5、把腿張開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。

　　6、把腰壓低，與腿和臀部成直角。

　　瘦大小腿運動保鮮膜減肥瘦腿運動

　　1、首先雙腳張開與肩同寬

　　2、膝蓋微彎采半蹲姿勢

　　3、雙腳大腿快速左右一直搖擺保鮮膜減肥瘦腿運動─2抬腿20分鐘

　　保鮮膜減肥原理

　　1、減去的是水分。保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，主要是通過減肥身體水分而達到減輕體重的目的和效果，保鮮膜減肥法其體重減輕的效果只是減掉的體內的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水體重就又恢復原來，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　2、有過敏危險。同時身體由於被保鮮膜包著，細胞會因不能正常代謝而過度失水，皮膚被保鮮膜包裹會影響到汗液的正常揮發，易產生副作用，長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。

　　注意事項

　　使用保鮮膜減肥法還是要小心，害怕皮膚過敏者不如多多做瘦大小腿運動也會有瘦大小腿的效果！！！現在市面上的保鮮膜有各種各樣的保鮮膜廠牌，而且價格不一，當然質量也有好有壞，想用保鮮膜減肥法減肥瘦身的MM們，現在網絡上也有人對用保鮮膜減肥法有出現皮膚過敏的狀況，這個保鮮膜的質量有很大的關系，因此在確定使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好，口碑比較好的，現在網絡上面也有在賣可以從重復使用的保鮮膜，大家也可以嘗試看看。