現在減肥一直是人們比較關注的一個熱點話題，如何減肥似乎成為了人們迫切想要了解的，與此同時成功的減肥案例也被人們奉為時尚的教科書，今天我們就通過名人事跡了解減肥。

6月3日播出的韓國有線電視On Style節目《Get it Beauty》中，演員河智苑[微博]公開了自己保持美麗的秘訣——低鹽零食。

河智苑推薦無鹽自然飲食：“比起鹹的食物，低鹽的清淡飲食對身體更好，也讓身體更輕盈、更有彈性。”

河智苑偏愛水果、堅果和酸奶的混合物，以及南瓜拿鐵：“水果是我無法割捨的。我喜歡莓果。一天一定要吃一次水果。把水果和堅果混合在一起，再倒入酸奶就可以了。這樣一次可以吃到水果、堅果和酸奶，嚼起來心情也很好。”

對於南瓜拿鐵，河智苑說：“在南瓜裡放入牛奶和蜂蜜做成拿鐵，喝了之後很有飽腹感，有助於瘦身，也讓心情很好。真好喝。”

由此可見找到適合自己的水果，減肥也是十分容易的。