排毒養顏粥減肥效果好麼？在這以瘦為美的時代，瘦已經成為一種時代的主題，但是由於很多人對減肥方法的選擇不當，導致了一些減肥後健康損害的結果，下面教大家幾種排毒養顏的健康減肥法，讓你健康瘦身。

一、排毒養顏粥 土豆粥

土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗淨，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮熟服食。每日1碗，連續3~5天。可益氣健脾，解毒通便。

二、排毒養顏粥 芝麻粥

用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干淨，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。常食可以有效改善氣色。

三、排毒養顏粥 無花果蜜糖粥

將大米50克洗淨，放入鍋中，加水適量，待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。可以排毒通便，讓你擁有平坦小腹。

四、排毒養顏粥 香蕉粥

香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳，而且很是好喝的一款粥哦。

五、排毒養顏粥 鮮葵粥

鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，煮沸即可。每日1碗，連續3~5天。可清熱潤腸，涼血解毒。

每個人身上都會有毒素，臉上長痘上火等也許就是毒素在作怪。因此，排毒成為養生中的關鍵。小編為大家推薦的幾款排毒食譜可以試試看哦，調理身體，美容養顏！