1、烏龍茶

　　推薦平時節食減肥的人喝烏龍茶。因為節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，糞便有時積存幾天才一次，很容易乾燥。而且烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因為茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。

　　原料：烏龍茶

　　做法：簡單地用開水沖。

　　2、薏仁茶

　　如果是單純的水分滯留浮腫造成肥胖的人推薦喝薏仁茶，薏仁茶有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　做法：熱水煮開，就可以飲用了。

　　3、荷葉茶

　　荷葉茶對於情緒低落、精神壓力大而產生便秘困擾的人來說，它含有的大量纖維，可以促使大腸蠕動，從而擺脫便秘的困擾。

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡。

　　4、決明子茶

　　決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，對於節食而腸胃功能又不好的人來說，他們的宿便容易積在體內，造成便秘。飲用決明子茶即可解決。

　　原料：決明子茶

　　做法：熱水沖泡。

　　5、大麥芽茶

　　麥芽性味甘平，歸脾、胃、肝經。胃麥芽所含的消化酶及維生素B有助消化作用，麥芽煎劑對胃酸及胃蛋白酶的分泌有促進作用，對於體內排氣不暢造成腹脹和胃脹的人，推薦飲用大麥芽茶。

　　原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

　　做法：加冰糖水沖飲。

　　6、檸檬茶

　　檸檬有助於胃酸的分泌和食物的消化，可以治療飲食積滯症。它同事還有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

　　原料：檸檬切片。

　　做法：搾出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。