早餐是一天中的第一餐，度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了，所以第一餐是絕對不能馬虎的。對於減肥中的女性朋友們更要注意了，減肥早餐在減肥期間有十分重要的作用，專家表明正確的減肥早餐是非常有利減肥的！

　　1、早餐最好吃暖的東西，流食比較好。對於減肥中的MM們更是適合流食，既營養又飽腹。

　　2、早餐不宜冷吃，對腸胃不好，更不利於消化吸收。

　　3、不宜吃隔夜早餐

　　剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生很大危害。建議：吃剩的蔬菜一定不要再吃;把剩余的主食做早餐則一定要保存好，以免變質;從冰箱裡拿出來的食物要加熱透。

　　4、不能空腹喝牛奶，對於腸胃功能影響很大，如果長期喝的話很容易患高血壓和冠心病。

　　5、面包選全麥的，很多人吃早餐都會選擇面包，無論是否減肥中的人士，都應該選擇全麥面包。因為麥麸中含有大量的B族維生素還有纖維素。

　　以上就是減肥早餐怎麼吃的將诶少啦，如果你想要瘦無止盡的話，就要好好對待你的早餐啦，千萬不要因為一些原因而功虧一篑哦。