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女人就是愛吃“醋”!吃醋減肥法讓你美麗有活力

  食醋知識你懂嗎?

  食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉,還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝,增強機體對脂肪的代謝作用,排洩過多的“膘”,從而起到良好的瘦身減肥作用。

  食醋有釀造醋與配制醋之分。釀造醋以糧食、糖或酒為原料,通過微生物發酵而釀成,其營養成分有氨基酸、糖、有機酸、維生素、無機鹽及醇類等,對人體的新陳代謝有很大的益處。而配制醋則以化學合成的冰醋酸為原料再加水稀釋而成,沒有其他的營養成分,因為使用這種配制醋,對人體有害無益。

女人就是愛吃“醋”!吃醋減肥法讓你美麗有活力

  那麼在我們了解完食醋的價值後,就來介紹一下為大家准備的瘦身醋療方:

  白醋減肥法一、蜂蜜白醋方

  此種白醋減肥法是最有效的減肥美容療法,在日常飲食規律不變的情況下,以1:4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐後立即喝。

  tips:注意在挑選白醋時要選擇用大米、高粱、黃豆等加工而成,盡量避免含有化學成分,同時不建議使用果醋,因為果醋是保健醋,用於減肥效果遜色些。另外,若注重美容可適當增加蜂蜜的比例。

  白醋減肥法二、花生醋方

  原料:花生米300克,香醋500克。

  做法:將花生米洗淨,晾干,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

  此種白醋減肥法的具體服用方法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。

  功效:清血脂、祛脂肪,減體重。適用:肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

  白醋減肥法三、冰糖醋方

  原料:冰糖150克,香糖250克。

  做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

  此種白醋減肥法的具體服用方法:每日三次,每次(飯後)服10毫升。功效:減肥瘦身,消食降壓。

  適用:肥胖症、高脂血症、高血壓。為了不影響健康,MM們一定要嚴格按照要求減肥哦!

女人就是愛吃“醋”!吃醋減肥法讓你美麗有活力

  白醋減肥法四、黃豆醋方

  原料:黃豆250克,香醋500克。

  做法:將黃豆洗淨後,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

  此種白醋減肥法的服用方法:每日2次,每天隨量食用。連服3個月。並配合節食,有良好的瘦身效果。

  功效:瘦身降脂、消積降壓。

  白醋減肥法五、紅薯醋方

  原料:紅薯500克,香醋80克。

  做法:將紅薯洗淨,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。服法:每天1劑,分2-3次食用。

  功效:瘦身通便,利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美作用。

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