瘦身第一果：蘋果 健康、瘦身都離不開蘋果，有人說蘋果是水果中的“全科醫
2016/10/31 9:14:18柚子是秋季最常見的水果之一，市面上大多能見到兩種類別的柚子，就是紅心柚和普通柚。柚子
2016/10/31 9:14:17多吃菠蘿能減肥 菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓
2016/10/31 9:14:151、柳橙 柳橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女
2016/10/31 9:14:10一、怕胖就要選含糖量低的水果？ 超市中水果種類繁多，從營養素的角度來說，水果主要可
2016/10/31 9:14:09水果鮮甜又多汁，是很多人飯前飯後的最愛。尤其在減肥期的人士，更是喜歡囤一堆的水果，每
2016/10/31 9:14:08一、把水果當做主食 對一些在減肥的妹子來說，水果和蔬菜是她們為數不多能盡情食用的食
2016/10/31 9:14:07奇異果 奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素，能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的
2016/10/31 9:14:06梨子是一種低熱量高營養的水果，一個中等大小的梨子只含有100卡的熱量。同時梨子還含有
2016/10/31 9:14:05一、排毒修護：石榴 石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果，就如雞尾酒般的強
2016/10/31 9:14:04一、怕胖就要選含糖量低的水果？ 超市中水果種類繁多，從營養素的角度來說，水果主要可
2016/10/31 9:14:02許多人一直以為，水果以“水”為主，熱量不會太高，還含有豐富的
2016/10/31 9:14:01一、最能幫助瘦身的前三名水果 蘋果 蘋果營養豐富，可以補充足夠的纖維質，幫助降低
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2016/10/28 15:29:58菠菜配大蝦： １、洗淨
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2016/10/28 15:29:54一周減重7~12磅!這決不是一句招攬減肥
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