柚子是秋季最常見的水果之一，市面上大多能見到兩種類別的柚子，就是紅心柚和普通柚。柚子所含有的營養元素不但可起到肌膚保濕的作用，還具有美白、減肥的功效，最重要的是它渾身都是寶，都具有藥效，可防治多種疾病。它所含有的蛋白質、有機酸維生素等都是人體所需要的，是大多水果不能比擬的。

　　對痘痘肌有很好的調理作用

　　現代人在追求美的同時，更加追求自然的美麗，也就是從內而外的美麗，不需要太多彩妝的修飾，皮膚也能看起來紅潤通透，而柚子卻可以做到這點。它所含有的維生素P能強化毛細孔功能，增加皮膚組織的修復能力，另外纖維素、黃銅類物質等，對痘痘起到很好調理作用。

　　常吃柚子好處美白護膚又瘦身

　　對於有痘痘肌的朋友來說，痘痘長期在臉上確實影響美觀，尤其是油性皮膚的人群，更是煩惱。柚子的體積相對比較大，不容易攜帶，現在超市裡都有柚子茶出售，可以買小瓶的柚子茶，把它當成飲品來食用，即使在工作中也是可以達到調理肌膚的水油平衡。

　　美白祛斑效果

　　有些人皮膚白但天生面部就有斑，有些人不怎麼白，可後期的不保養造成斑點的出現。想擁有又白又沒斑點的肌膚，是大部分人所追求的，同時也是每個女人所追求的。護膚、彩妝等，可以讓肌膚達到美白無斑的物品都試過了，效果不是非常的明顯，但吃這物就不一樣了。

　　在外有陽光的照射，在室內有電腦等電子產品的輻射，面部暗淡憔悴的現象不斷出現在大多數人身上。柚子可以幫助人們達到美白祛斑、嫩膚養顏的功效，它除了含有大量的維生素C和纖維，另外它特有的L-半胱氨酸具有排毒的作用，對肌膚的排毒有很好的作用。

　　除了柚子具有美白祛斑的效果外，蜂蜜也是不錯的選擇。蜂蜜水是很多人首選，他們卻不知道蜂蜜加柚子的結合會使美容養顏效果更佳，這就是現在比較流行的蜂蜜柚子茶。

　　潤燥的效果佳

　　由於工作的繁忙，多數人都在外面餐館解決早、午、晚飯，長期下來，皮膚干燥、上火、便秘等症狀不斷出現，肌膚和身體內部都出現嚴重的問題。柚子具有的元素可理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等清熱降火的功效，經常食用對人體的潤燥效果非常明顯。

　　減肥效果明顯

　　減肥這個話題，無論男女老少都比較熱門，一談到減肥，各種的瘦身方法都來了，如減肥藥、節食、運動等，不當的減肥方法不但使人體免疫力下降，還有可能造成反彈的現象，所以瘦身後面部的憔悴及越減越肥是很正常的現象。

　　都說飯前吃點水果使胃裡有飽腹感，這樣在吃飯時就不會因貪嘴而多吃，尤其是高熱量的食物。但是飯前吃水果，這並不代表所吃的水果自身所含的熱量低，也有可能是高熱量的水果，反而達不到減肥效果，卻無意間越吃越胖，最後連怎麼胖起來的原因都不知道。

　　想要達到瘦身效果，在選水果時就必須要知道該水果所含的熱量是多少。柚子本身屬於低熱量水果，它含有的果酸等物質能有效刺激胃腸黏膜，抑制食欲，從而抑制血糖在肝髒中轉化的脂肪，最終達到減肥的效果，就算你吃了很多柚子都是沒問題的，可以放心的食用。

　　總結：小小的柚子，營養價值很高，值得大家多食用，豐富的維生素，正是皮膚所需要的，吃它還能瘦身減肥，美容哦。