1、蔬果占進食份量的1/2以上 總而言之，“每當饑餓時，可以吃些水果和
2016/10/31 9:37:31三種水果讓你變瘦 火龍果：水溶性膳食纖維加強飽腹感 減肥功效：火龍果不僅含有豐富
2016/10/31 9:37:301、蘋果 作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促
2016/10/31 9:37:27蔬菜含有豐富纖維素，能夠增強飽腹感，控制食欲。而水果含有豐富營養素，對於減肥有奇特的
2016/10/31 9:37:26此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病也有預
2016/10/31 9:37:251、西瓜減肥法 由於擔心主食熱量高，不少女生會選擇時下流行的“水果減肥
2016/10/31 9:37:23吃什麼水果減肥最快低熱量水果大集合 1、芭樂（番石榴） 這屬於一種低熱量高營養的
2016/10/31 9:37:21一周水果減肥法 周一：黃色水果——木瓜 瘦身原理：木瓜裡
2016/10/31 9:37:16蘋果減肥法注意事項 1、蘋果皮別丟 一般人吃蘋果時都喜歡削皮、去籽，殊不知蘋果皮
2016/10/31 9:37:14瘦身食譜—火龍果糯米糕 材料：火龍果1個，烏梅8顆，青瓜150克，糯米
2016/10/31 9:37:14秋季減肥水果 1、蘋果 蘋果含有豐富的果膠，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的
2016/10/31 9:37:121、香蕉沙拉 這是香蕉減肥法最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到
2016/10/31 9:37:11奇異果 熱量：56大卡/100g 又名猕猴桃，它不但低卡而且脂肪含量低，無膽固醇
2016/10/31 9:37:09綠色水果 綠色水果，如青蘋果中含有葉黃素或玉米黃質，它們的抗氧化作用能使視網膜免遭
2016/10/31 9:37:09木瓜 木瓜作為減肥和豐胸的聖品是最佳的選擇，木瓜中含有豐富的營養成分，其中一種叫做
2016/10/31 9:37:07周一：紅色水果——紅蘋果 蘋果是種低熱量食物，每100克只
2016/10/31 9:37:06星期一：木瓜（橙果） 木瓜可以豐胸相信愛美的你一定早有所聞。其實，木瓜除了可以豐胸
2016/10/31 9:37:05白領吃什麼水果減肥瘦身？ 1、木瓜 木瓜作為減肥和豐胸的聖品是最佳的選擇，木瓜中
2016/10/31 9:36:59減肥水果之減肥食譜 水果食譜非常適合想要減肥的女生，清甜的水果和肉類蔬菜搭配在一起
2016/10/31 9:36:58誤區1、多吃水果 專家指出，每天食用水果在200克左右為宜。大部分水果的膳食纖維含
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