我相信大多數的人會認為這好像有些無厘頭，蔬果籽怎麼會有減肥的功效呢？但細想想就能想通了，蔬果類的成長都是從一顆小小的種子開始的，可想而知這籽得多有營養，以葡萄籽、冬瓜籽、韭菜籽為例，它們不僅營養價值高，還都有減肥功效哦。

　　1、葡萄籽：提升新陳代謝

　　葡萄籽中含有花青素、反轉醇等營養成分，可以起到抵抗自由基的作用，它們不僅可以提升人體的代謝，還可以美容減肥。

　　diy減肥食譜：葡萄汁

　　硬咬葡萄籽太苦，不妨將整顆葡萄刷洗干淨，丟進果汁機裡加水打成葡萄汁，如此一來所有營養便都喝到肚子裡了。

　　2、冬瓜籽：阻止脂肪堆積

　　冬瓜籽中富含丙醇二酸，它能有效抑制碳水化合物轉化為脂肪，最大程度地起到阻止脂肪堆積的作用。

　　diy減肥食譜：冬瓜籽白米粥

　　將冬瓜籽晾干磨成粉，早餐時取一茶匙，放入白米粥中同食即可。

　　3、韭菜籽：促進排洩

　　韭菜籽中含有豐富的維生素c、胡蘿卜素、鉀、鈣、鐵等人體必須的營養素，這些物質結合後的最大功效就是可以促進腸道蠕動，可以預防便秘，排除腸道中過多的脂肪。

　　diy減肥食譜：韭菜籽水

　　將韭菜籽晾干碾磨成粉末，加入到250毫升的溫開水中，每天早上飲用，減肥效果很不錯。

　　現在大家都知道蔬果的籽可是有益於減肥大業的“寶”了吧，您現在是否特別後悔以前把蔬果籽扔掉的行為呢，不要懊惱了，從現在開始我們不要再浪費籽的營養就好啦，讓我們好好利用蔬果的籽吧，讓它們為我們的減肥事業出一些力吧！