水果沙拉減肥之甜橙蘋果沙拉：

　　原料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片3片，草莓3個，酸奶50毫升。

　　制作方法：將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。

　　減肥功效：排毒效果佳。

　　水果沙拉減肥之葡萄香蕉沙拉：

　　原料：巨峰葡萄一串，香蕉1個，猕猴桃2個，楊桃1個，草莓3個，酸奶少許。

　　制作方法：以上水果洗淨切塊淋上酸奶即可。

　　減肥功效：美容減肥。

　　水果沙拉減肥之猕猴桃沙拉：

　　原料：蘋果1個，猕猴桃2個，菠蘿8塊，櫻桃2個，蜂蜜適量。

　　制作方法：將水果洗淨切塊，加蜂蜜即可。

　　減肥功效：養顏清腸。

　　悶悶的夏天補水是關鍵，再好的減肥方法沒有補水功效，皮膚就容易遭殃了，水果沙拉就是最有利的夏季減肥武器，橫掃炎熱，來杯水果沙拉降溫吧。