減肥水果明細表：

　　椰子7000.0cal/g;

　　香蕉1542.4cal/g，桂圓1400.0cal/g，石榴1105.3cal/g，荔枝958.9cal/g，柿子816.1cal/g;

　　猕猴桃674.7cal/g，甘蔗汁640.0cal/g，橙子635.1cal/g枇杷629.0cal/g橄榄612.5cal/g;

　　柚子594.2cal/g，無花果590.0cal/g，西瓜576.3cal/g，櫻桃575.0cal/，g蘆柑558.4cal/g，蜜橘552.6cal/g，金橘550.0cal/g，芒果533.3cal/g，檸檬530.3cal/g，蘋果529.4cal/g，鴨梨524.4cal/g，蘋果梨510.6cal/g;

　　桑葚490.0cal/g，葡萄(紫)488.6cal/g，哈密瓜478.9cal/g，蜜桃465.9cal/g，五月桃451.6cal/g，番石榴422.7cal/g;

　　杏5.6cal/g，李子5.6cal/g，楊梅341.5cal/g，香瓜333.3cal/g，楊桃329.5cal/g，草莓309.3cal/g。

　　數據說明：檸檬530.3cal/g指每克檸檬果的可食用的部分(皮等不可食部分除外)，所含熱量為530.3卡。

　　紅蘿卜汁減肥方法

　　取紅蘿卜(約200克)將紅蘿卜切成適當大小，放入果菜搾汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜搾汁機，在搾出紅蘿卜汁之後，將殘渣抓出一小把，泡入紅蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費。如果單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌搾汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。

　　以上就是減肥水果的熱量明細排行榜，想減肥的MM還等什麼，快點照著明細表行動起來吧，選擇適合自己的減肥方法才是正確的。