今天這款減肥方案是一款碳酸飲料——蘋果苦瓜汁減肥法，苦瓜汁減肥法有著很奇妙的減肥功效。大家都知道苦瓜是減肥食物當中的鼻祖，是含有減肥成份最高的骨灰級減肥食品。而蘋果苦瓜汁則改良了苦瓜汁減肥難以下咽的缺點，讓減肥更為輕松便捷。

　　也許很多朋友會質疑，碳酸飲料含糖量較高，怎麼能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在於此。這是因為，苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料裡的氣兒，還會增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的功效。

　　蘋果苦瓜減肥方法：

　　1.需要准備的材料就兩樣：苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶。然後，把苦瓜削成薄片狀，放到一個大容器裡。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會苦。

　　2.把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器裡，竅門是一定要快。

　　3.用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。

　　4.最後一步，是將飲料放入冰箱裡冰鎮，隨時喝隨時拿。

　　小貼士：

　　如果腸胃能適應冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點兒苦味，還特別有助於消暑。什麼時間喝最利於減肥也很有講究。清晨起來喝一杯，午後再喝一杯，當然要同時把苦瓜也吃掉。

　　建議，想要減肥的女性朋友，除了喝苦瓜飲，還可以用黃瓜、西紅柿、洋蔥等新鮮又利於消脂的蔬菜，做出各種蔬菜飲料，不但豐富了口味，還能攝入更多的營養素。尤其是這個蘋果苦瓜汁減肥法，非常值得一試!