1. 青豆

　　60粒青豆大約有102卡路裡。如果你吃掉這60粒青豆，你還攝入了6克蛋白質，11.2克膳食纖維。

　　2. 小蘿卜

　　如果你喜歡在沙拉中放點爽脆的小蘿卜，那就需要快點咀嚼了哦，因為吃掉70個小蘿卜，你才能夠得到101卡路裡。

　　如此多的小蘿卜還可以給你提供能量超凡的鉀，高達1468毫克！

　　3. 西葫蘆

　　無論你喜歡綠皮的，還是黃皮的，三大根西葫蘆也只給你提供94卡路裡。這種蔬菜還是鉀的重要來源——每100卡路裡含有1541毫克。

　　--->>每天攝入1500卡路裡，變苗條一點都不難！

　　4. 蘆筍

　　30根蘆筍含有99卡路裡。想要一次吃光它對你的胃部來講是不可能的，等量的蘆筍還含有100毫克的鈣。

　　5. 茄子

　　我不知道有誰在一次進餐中吃掉整個茄子，但如果你是這樣，那麼你就獲取了110卡路裡。我很驚訝等量的茄子中含有15.6克膳食纖維。

　　6. 玉米

　　你喜歡吃玉米嗎？兩根玉米上的玉米粒含有117卡路裡，但只有3.5克膳食纖維。這真是令人驚訝。