石榴原產地在西域，漢代的時候才進入我國，並且種類繁多，受到了很多人的喜愛。石榴酸甜多汁，味道令人回味無窮。並且石榴之中子多飽滿，所以在我國也認為這種水果具有很好的寓意，認為是多子多福的象征。很多人喜歡在中秋以及婚慶是送這種水果，具有很好的預兆。除了具有減肥的效果之外，石榴還能夠有效的去除女性更年期障礙的作用，對於女性來說具有非常好的保健作用。

　　適用人群

　　一般來說，大部分人都是可以吃石榴的，但是為了領我們的身體更加的健康，有一些人在服用石榴的時候最好能夠適量：

　　1、口干舌燥以及拉肚子和扁桃體發炎的人群最好少吃或者是不吃。

　　2、這種水果並不適合便秘患者、尿道炎患者以及糖尿病患者等等服用，否則不僅不能夠令身體更加的健康，反而會導致並且加重。

　　石榴的功效與作用

　　專家告我們，石榴之中所含有的熱量大約是63大卡每一百克，所以含有的熱量適中。石榴和其他的水果一樣都是含有一定的果糖，但是相比其他類型的水果來說，石榴之中所含有的熱量更低，也就是說所含有的碳水化合物的比例比較少，這樣日常在服用石榴的時候對於減肥具有一定的幫助。所以說，吃石榴是可以減肥的。不過，如果想要達到最好的減肥效果，那麼可以服用石榴西米粥這道食譜，不僅能夠滿足我們的口腹之欲，同時在減肥方面也能夠起到意想不到的效果哦！

　　石榴之中含有大量的營養物質，服用之後對我們的身體非常的有好處。今天，減肥專家就來和大家說說石榴的營養價值有哪些？具體的如下：

　　第一：低熱量幫助減肥

　　石榴之中雖然含有一定的果糖，但是他所含有的熱量確實很少的，因為他所含有的碳水化合物比較多少。石榴的外觀非常的漂亮，令人看了就非常的有食欲。另外想要吃石榴，其實是比較麻煩的，所以他能夠幫助我們減少饑餓感，同時攝取的熱量優勢比較少的，在服用的時候又增加了咀嚼，這樣能夠起到很好的減肥作用。

　　第二：抗氧化幫助減肥

　　現代科學發現，石榴之中含有豐富的抗氧化物質，這些抗氧化因子能夠很好的促進身體進行新陳代謝，同時還能夠清除血液之中的自由基以及減少膽固醇的含量。所以說，吃石榴不僅能夠延緩衰老令我們的皮膚更加的好，同時還能夠起到減肥的效果，讓你瘦的健康。

　　第三：石榴纖維幫助清理腸胃

　　纖維的種類有很多，很多人認為只有像芹菜那樣的粗纖維才是纖維，其實這是一種錯誤的想法。石榴之中含有的纖維屬於非常細小的，肉眼是很難看到的。專家告訴我們，石榴這種含有豐富的果蔬纖維，這種物質能夠很好的清理腸胃之中的廢棄物，從而達到減肥排毒的目的。所以說，就算是你不喜歡吃蔬菜，那麼每天吃一個石榴也能夠很好的對我們的腸胃進行排毒，不僅能夠擁有好身材，同時也能夠擁有好氣色。

　　石榴的其他作用

　　除了具有減肥以及保健身體的作用之外，石榴還具有其他方面的作用，例如潤腸、收斂、抗菌以及殺蟲、止血等等，具體的如下：

　　第一：抗菌

　　石榴皮之中含有多種生物鹼，具有很好的抗菌作用，特別是對一些痢疾桿菌以及霍亂弧菌等等，同時還能夠抑制流感病毒，增強身體抵抗力。

　　第二：收斂澀腸

　　石榴味酸，其中含有大量的生物鹼以及熊果酸，具有很好的收斂作用，能夠起到很好的治療痢疾以及脫肛的情況。

　　第三：驅蟲殺蟲

　　石榴皮以及石榴樹根之中都是含有石榴皮鹼，這種物質對於體內的寄生蟲具有一定的麻醉作用，是一種很好的驅蟲殺蟲的藥物，特別是對絛蟲效果最佳。

　　第四：止血明目

　　石榴花曬干之後研磨成為粉末，具有很好的止血作用，並且還能夠治療女性赤白帶的情況。用石榴花泡水清洗眼睛，還能夠起到明目的效果。