很多人認為葡萄的糖分高，認為葡萄是不具有減肥效果的，但是專家檢測的結果是，食用新鮮的葡萄不僅減肥還美容。那麼減肥原理是什麼呢?下面就來看看吧。

　　葡萄原產西亞，據說是漢朝張骞出使西域時由中亞經絲綢之路帶入我國的，歷史已有兩千年之久。葡萄含糖量達8%-10%。此外它含有多種無機鹽、維生素以及多種具有生理功能的物質。葡萄含鉀量也相當豐富。

　　專家指出，減肥藥一般會給心血管疾病患者帶來風險，新鮮黑葡萄和綠葡萄中含有大量有助於減肥的維生素，且有一種能保護心髒的黃酮類物質，以及能遏制惡性腫瘤形成的抗癌物質。

　　吃鮮葡萄減肥方法

　　墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能減肥，又有益於心血管健康。

　　適用人群：腎炎、高血壓、水腫患者，兒童、孕婦、貧血患者，神經衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者，肺虛咳嗽、盜汗者，風濕性關節炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其適合食用。

　　不適用人群：糖尿病患者，便秘者不宜多吃;脾胃虛寒者不宜多食，多食則令人洩瀉。

　　小編溫馨提示：吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。

　　吃葡萄應盡量連皮一起吃，因為葡萄的很多招牌營養素都存在於皮中。食用新鮮葡萄每天以12顆為好，過量會提高血糖和甘油三脂含量。適用量大約為每天100克。

　　明星減肥：身材修長的韓國氣質美女李英愛感覺自己胖起來時，就會趕快用“葡萄減肥法”來瘦身。這方法其實很簡單，大約只需要一周就可以了。

　　如何清洗葡萄最干淨：在洗葡萄的水裡加一勺澱粉。

　　葡萄減肥方法主要利用了葡萄的成分能加速代謝，還有消腫的作用。葡萄能很好的促進人體的血液循環，增強抵抗力，不失為一種保健水果。