蘋果是一種很好的減肥水果，你知道嗎?相信不少的人都對蘋果這種減肥食品不陌生吧，那麼，為什麼蘋果能夠起到減肥的效果呢?其中的奧秘到底是什麼呢?接下來，就讓我們的專家詳細的為大家介紹一下吧，希望對大家有所幫助。

　　據統計，蘋果這種減肥水果所含卡路裡：每100克約含52大卡

　　飯前吃一個蘋果不僅能幫助你減少食量，也是瘦腰收腹的好方法。蘋果含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能促進腸胃的蠕動，對排毒瘦身起了非常重要的作用。

　　另外，蘋果所含的果酸能代謝體內的多余熱量，是減少體內脂肪的理想減肥水果。

　　看過上面的內容之後，相信你對蘋果這種減肥水果有了更多的認識了吧，是不是全面了解了為什麼蘋果能夠起到減肥作用了呢，那麼，想要減肥的你，趕緊多多的吃蘋果吧，相信完美的身材已經離你不遠了。