許多人對於很多的減肥法並沒有做一下充分了解就去使用，因此效果往往沒有想象中的好。因此，我們要事先對想要試試的減肥法有一定了解，這樣才恩能夠更好發揮其減肥的效果。今天小編就針對三日蘋果減肥法給大家三問三答，三個問題都是比較普遍共有的，我們來一起看看吧。

　　1、減肥期間吃多少蘋果合適？

　　這個問題很簡單，自己決定，蘋果減肥的魅力就在於，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候，體力沒有衰退，自然就不會有饑餓感，自然也就不會拼命去吃蘋果了。況且人感覺到餓是因為人身體內需要觸發神經中樞而產生食欲，當體內己無此需求時，是不會有饑餓感的。

　　提醒人們的倒是營養需求和享口福是兩種概念。要減肥當然就要付出—定的代價。

　　2、減肥期間會不會很痛苦？

　　產生這種誤解的人多半是混淆了吃蘋果與絕食之間的本質區別。

　　蘋果減肥是暫時不吃其它食物從而減輕體重的方法，並不是斷食。區別其它減肥方法的是並沒有限制食量，每次吃上兩三個蘋果，肚子也會飽了，絕不會有什麼痛苦感覺。

　　3、減肥期間體質是否會下降？

　　這要從兩個方面來理解。—方面，每天只吃蘋果，只是短短的3天時間，此期間內，人的身體內有足夠的能量供給人正常活力的需求。但是如果長時間運動或鍛煉，會感到頭暈、渾身無力。另—方面，有些人過於把注意力集中在減肥期間的身體變化上，或許是由於味覺改變，這種意念對減肥沒有好處。

　　以上就是關於三日蘋果減肥法的三個問題的一一回答了，不少人其實都嘗試過這種減肥法，但效果往往不盡人意。可以看出我們對於這種方法的了解還是不足夠，在使用過程中容易走誤區。所以以上內容希望大家可以好好記住，對於我們減肥也有很大幫助。