大多數美女都想通過減肥來擁有好身材，但是在苦累交加的減肥方法面前卻因而望而止步。那麼，你是否知道懶人還有適合自己的減肥方法呢？接下來，壹藥網小編就詳細為大家介紹一下懶人的吃蘋果減肥啦。

　　1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

　　2、按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

　　3、不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是甜度大的蘋果。不容易造成胃酸過多。

　　4、蘋果要洗淨削皮，避免農藥殘存。

　　5、在這三天內，口渴時，可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

　　6、減肥期間，腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

　　通過上文的簡單介紹，相信大家已經很清楚怎樣吃用蘋果來輕松減肥啦。但是，壹藥網小編溫馨提示：飲食是減肥的關鍵，在使用蘋果減肥法的同時，一定要注意不要吃用那麼高脂肪的零食喔。