蘋果醋是一種把蘋果長時間發酵而成的飲品，它的味道十分的酸，有一股醋的味道，因而被叫做蘋果醋，蘋果醋可以起到減肥的作用，很多人都通過它成功瘦身了，那麼，蘋果醋減肥方法是怎樣的呢?下面我們一起來了解一下吧。

　　 減肥方法

　　 蘋果醋裡邊含有豐富的果膠和維他命，可以起到促進消化的作用，所以喝蘋果醋可以起到減肥的作用，每天三餐之前喝蘋果醋，還可以起到抑制食欲的作用，可以達到減肥的目的，但是要注意不要喝得太多，因為蘋果醋裡邊本身就含有濃度極高的酸性物質，能夠對腸道粘膜造成不利的影響，同時還有可能會導致胃病，所以適合大量的飲用。

　　 減肥功效

　　 蘋果醋不僅可以用來減肥，它還具有其他方面的用處，比如說喝蘋果醋可以達到降低膽固醇的目的，這是因為蘋果醋裡邊含有大量的尼克酸和維生素，這些能夠促使膽固醇的排出，從而使血液中膽固醇的含量減少，從而使人的心血管更加的健康，蘋果醋裡邊含有大量的維生素和礦物質，能夠提高人體的免疫力，對於預防感冒等疾病也是很有好處的。

　　 其實蘋果醋減肥方法操作起來很簡單，只需要每天在合適的時間喝適量的蘋果醋就好了，但是要注意的是，由於蘋果醋本身具有很強的刺激性，所以患有胃炎等疾病的人不適合大量的喝，不然可能會使炎症更加嚴重。