普洱茶是最受歡迎的茶葉品種之一，普洱茶不僅可以起到提神的作用，常喝普洱茶還可以促進腸道的蠕動，有助於消化系統的健康，對於幼兒的智力發育也是有所幫助的，普洱茶還可以用來減肥，那麼哪種普洱茶減肥效果最好呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　 都可減肥

　　 市面上賣的普洱茶一般有生普洱茶和熟普洱茶之分，其實不管是生普洱茶還是熟普洱茶，都是可以達到減肥的目的的，所謂的生普洱茶是指沒有經過人工發酵的普洱茶，而熟普洱茶是指經過人工發酵了的普洱茶，生茶具有清理腸道的作用，減肥和降脂的效果是十分明顯的但是生茶裡邊的活性成分比較多，所以不適合失眠和感冒的人飲用，熟普洱茶較為溫和，更適合一般人飲用。

　　 飲用禁忌

　　 要注意普洱茶要隨泡隨喝，不要侵泡過久，不然會導致茶葉變質，在飯前不要大量的喝普洱茶，不然會導致腸胃脹氣，最好是在飯後的半個小時內飲用普洱茶，不宜喝的太多，適合溫飲，過燙或者是普洱茶過冷都是不好的，如果喝了茶以後有暖氣和便秘的現象，就說明你的體質不適合喝普洱茶，以後就不要再喝了。

　　 看完了上文的介紹，你知道哪種普洱茶減肥了嗎?雖然普洱茶的確是有著較好的減肥效果，但是注意不要在睡前飲用，不然會導致失眠等問題，反而會起到反作用，在喝普洱茶期間，如果能夠適當的運動，減肥效果會更加明顯的。