喝紅茶減肥還是綠茶減肥？我們的生活中比較多朋友青睐於喝茶，而且茶文化也屬於傳統文化。越來越多辦公族、都市女性都會喝茶減肥。紅茶和綠茶哪種減肥效果更好?哪種更適合減肥呢？

　　 茶葉減肥方法

　　 喝紅茶減肥還是綠茶減肥呢？我們先來了解下紅茶吧。世界上最早的紅茶出現在我國福建的武夷山茶區。紅茶是一種全發的酵茶，主要的原料就是茶樹的芽葉，通過萎凋、人工揉捻(切)、發酵及干燥等工藝制作而成的。綠茶指的是茶樹新葉，在沒有發酵的情況下，利用殺青、揉擰及干燥等方法，把它制成品。綠茶沖泡之後，茶湯內會保存比較多的鮮茶葉中的綠色主調。常飲用綠茶可以防癌，還可以預防電腦輻射。

　　 紅茶和綠茶到底哪個才可以減肥？綠茶內含咖啡因，和同黃酮素結合，可以快速消耗熱量，達到減肥功效。紅茶則有助於胃腸消化，利尿及消除水腫，促進消化達到瘦身功效。不過，總的來說，綠茶的減肥效果要比紅茶好。

　　 從養分成份來看，綠茶比紅茶更好。綠茶內的維生素C多。一天2-3懷綠茶可以滿足維生素c需求。紅茶發酵時會破壞維生素C。而且，綠茶還可以抑菌，防治血管硬化、預防兒童防蛀牙等。紅茶內的咖啡鹼可以提神利尿，幫助胃腸消化，消弭水腫等。

　　 對於紅茶和綠茶哪個更有利於減肥，以上就是相關的介紹了。希望上述知識對大家會有所幫助。不過，小編還是要提醒下減肥中的妹子，在喝茶減肥的同時，也要適當進行運動，控制飲食。