自從可樂這一類的碳酸飲料進軍中國市場後，迅速在中國的飲料市場搶占一片天地。可樂是高熱量飲料，這個大家都知道。不過，商家抓住了消費者的心理，推出了無糖可樂這一款飲料，給消費者一種錯覺，無糖可樂是不是就意味著在減肥期也可以喝呢？

    無糖可樂真的無糖嗎？

    無糖可樂和普通可樂最大的區別在於人工甜味劑的使用。甜味劑是一類能夠提供甜味的物質，但不包括糖及其他碳水化合物或多羟醇。常用的甜味劑就有天然的甜菊糖、合成的糖精、安賽蜜、阿斯巴甜、甜蜜素等。比如，最近頗受歡迎的零度可樂，它的甜味就主要來自阿斯巴甜或蔗糖素。這其中阿斯巴甜和甜蜜素幾乎不含熱量，所以整個飲料中的熱量可以忽略。甜味劑的一大特點就是，不提供任何能量，只提供甜蜜的口味，相對於傳統甜飲料的高熱量，自然受到了營養過剩、尤其是攝入熱量過高的現代人的歡迎。

    無糖可樂是減肥還是致胖？

    既然無糖甜飲料不含能量，那麼喝進去就不會增加能量攝入，是不是有利於減肥和控制體重呢？然而，現實卻沒有人們想得那麼簡單。影響體重的因素很多。目前來看，主要還是取決於能量攝入與消耗是否平衡，只有能量消耗大於能量攝入才能減重。雖然這些甜味劑沒有能量，但是，它的甜味作用能夠干擾人的代謝，增加人們的食欲。喝無糖飲料雖然能減少部分能量，但是，卻容易讓人們吃更多能量的其他食物。

    所以，對於愛好可樂又想減肥的人士，最好還是不要被商家的宣傳噱頭給欺騙了去，以為喝了無糖可樂就真的不會發胖，如果真的饞不住嘴，可以稍微喝一點，但是不要喝多了。喝完了為了消滅罪惡感還是去愉快地運動吧~