一杯咖啡的熱量相當於一頓晚餐

　　據新華社電 世界癌症研究基金會一項最新研究發現，咖啡其實熱量較高，有些咖啡熱量高達561卡路裡，相當於一頓晚餐的熱量。

　　英國廣播公司援引該基金會的數據報道，大部分咖啡的熱量都在200卡路裡以上，有些超過了450卡路裡。基金會指出，糖、全脂牛奶和奶油是咖啡熱量高的推手。

　　基金會的研究顯示，星巴克推出的限量咖啡“黑莓摩卡星冰樂”，大杯的熱量為561卡路裡，相當於女性一天所需卡路裡的四分之一。如果不加奶油，其熱量也有457卡路裡。研究還表明，即使使用脫脂奶，有些冰咖啡的熱量仍然很高。

　　一杯咖啡的熱量：421卡/100g。100g所含熱量需要慢跑62.8分鐘消耗完。每100克該食物含有：碳水化合物79.23克；脂肪10.00克；蛋白質3.08克。

一杯咖啡的熱量相當於61根中薯條

一杯咖啡的熱量相當於4罐可樂

一杯咖啡的熱量相當於2罐可樂+1塊麥樂雞

一杯咖啡的熱量相當於21顆巧克力

一杯咖啡的熱量相當於9塊麥樂雞

一杯咖啡的熱量相當於2個半糖霜甜甜圈

　　常見飲料的熱量

　　據路透社報道，香港消費者委員會發現，部分綠茶飲品比汽水所含熱量更高，其中“統一冰綠茶”含有的熱量比一罐可樂還高。

　　一個中等活動量的成年人每天應攝取的熱量為1500卡路裡，其中不足一成來自添加糖分，即150卡路裡（7茶匙糖）。

　　這幾年綠茶飲品被認為是健康飲品。報道稱，香港專家測試30款綠茶樣本，結果發現500毫升的“統一冰綠茶”含有9茶匙糖，熱量高達9.2%，比一罐可樂（約含140至150卡路裡）還高。因此，專家提示消費者當心“越喝越肥”，每天飲用，一年可增重4—9公斤 .提醒糖尿病患者需留意飲品成分。

　　如果要是冰紅茶飲料那就一定是那個熱量高了，因為它含糖量很高的。一罐冰紅茶（300毫升），含120千卡熱量。

　　平時把冰紅茶當水喝解渴，那每天就相當於吃了4—5包炸薯條。

　　雪碧的熱量 1罐 375ml 所含的熱量約為105卡路裡

　　可樂的熱量 一罐375毫升的罐裝可樂所含的熱量約為147卡路裡

　　鮮橙多等絕大部分果汁的包裝上都只有營養成分的含量表，而沒有熱量數值

　　營養快線熱量≥140kj

　　農夫果園熱量不高，甚受減肥者歡迎

　　伊利高蛋白高鈣脫脂奶粉伊利 100(克) 熱量 355卡

　　雀巢-法式香草口味調味奶精雀巢*三花咖啡伴侶奶精系列 1(份) 熱量 60卡

　　雀巢-榛果口味調味奶精雀巢*三花咖啡伴侶奶精系列 1(份) 熱量 60卡

　　雀巢-植物性奶精雀巢*三花咖啡伴侶奶精系列 1(份) 熱量 27.2卡

　　雀巢-植物性低脂奶精雀巢*三花咖啡伴侶奶精系列 1(份) 熱量 27.2卡

　　雀巢-美碌巧克力麥芽飲品雀巢 100(克) 熱量 403卡

　　雀巢奶茶－減糖新配方雀巢 100(克) 熱量 8卡

　　雀巢-美碌三合一隨身包雀巢 1(包) 熱量 131卡

　　雀巢三合一咖啡－愛爾蘭鮮奶油雀巢 1(份) 熱量 97卡

　　雀巢-檸檬茶C隨身包雀巢 1(包) 熱量 80卡

　　雀巢-三合一咖啡隨身包－雅醇風味雀巢 1(包) 熱量 78卡

　　雀巢-三合一咖啡隨身包－香醇原味雀巢 1(包) 熱量 70卡

　　雀巢-三合一咖啡隨身包－低脂低糖雀巢 1(包) 熱量 66卡

　　雀巢咖啡－哥倫比亞原味雀巢咖啡 1(份) 熱量 4.9卡

　　雀巢-金牌咖啡隨身杯雀巢 1(杯) 熱量 45卡

　　開元-戀咖啡隨身包 開元 1(包) 熱量 50卡

　　全脂奶精 麥斯威爾*咖啡奶精系列麥斯威爾*咖啡奶精系列 1(份) 熱量 28.3卡

　　低脂奶精 麥斯威爾*咖啡奶精系列1份麥斯威爾*咖啡奶精系列 1(份) 熱量 22.2卡

　　阿拉比卡三合一咖啡金車*伯朗系列 1(包) 熱量 58.5卡

　　麥斯威爾 三合一咖啡隨身包－原味麥斯威爾 1(克) 熱量 67.2卡

　　麥斯威爾三合一咖啡隨身包－低脂低糖麥斯威爾 1(包) 熱量 60.08卡

　　麥斯威爾四合一咖啡隨身包－奶茶咖啡 麥斯威爾 1(包) 熱量 64.95卡

　　麥斯威爾隨身杯麥斯威爾 1(杯) 熱量 50卡

　　麥斯威爾精選顆粒咖啡麥斯威爾 1(份) 熱量 2卡

　　VIP立體濃縮冰檸檬紅茶昌臨實業 1(份) 熱量 42卡

　　VIP立體濃縮冰咖啡昌臨實業 1(份) 熱量 38卡

　　曼特寧三合一咖啡金車*伯朗系列 1(包) 熱量 57.8卡

　　曼特寧咖啡－不加糖 1(包) 熱量 53卡

　　炭燒珈琲隨身杯 1(杯) 熱量 45卡

　　伯朗金典咖啡伯朗 250(毫升(ml)) 熱量 123卡

　　伯朗咖啡伯朗 250(毫升(ml)) 熱量 100卡

　　焦咖啡 1(杯) 熱量 0卡

　　黑咖啡 100(毫升(ml)) 熱量 2卡

　　紅景天飲料 100(克) 熱量 33卡

　　紅茶 100(克) 熱量 294卡

　　茶磚(小) 100(克) 熱量 244卡

　　娃娃頭 100(克) 熱量 215卡

　　茶磚[磚茶] 100(克) 熱量 206卡

　　杏仁露 100(克) 熱量 46卡

　　喜樂(乳酸飲料) 100(克) 熱量 53卡

　　巧克力豆奶 100(克) 熱量 卡

　　果味奶 100(克) 熱量 20卡

　　橘子晶 100(克) 熱量 0卡

　　猕猴桃晶 100(克) 熱量 0卡

　　鮮桔晶 100(克) 熱量 385卡

　　胡蘿卜素王 100(克) 熱量 130卡

　　烏梅汁 100(克) 熱量 133卡

　　原汁沙棘 100(克) 熱量 48卡

　　沙棘果汁 100(克) 熱量 44卡

　　檸檬汁 100(克) 熱量 26卡

　　酸梅晶 100(克) 熱量 4卡

　　山楂晶 100(克) 熱量 386卡

　　麥乳精 100(克) 熱量 429卡

　　可可粉 100(克) 熱量 320卡

　　固體桔子飲料 100(克) 熱量 1卡

　　紅果汁 100(克) 熱量 157卡

　　刺玫汁(紙盒) 100(克) 熱量 32卡

　　甘蔗汁 100(克) 熱量 64卡

　　橘子汁 100(克) 熱量 119卡

　　鮮橘汁(紙盒) 100(克) 熱量 30卡

　　冰淇淋粉 100(克) 熱量 6卡

　　寶寶福 100(克) 熱量 0卡

　　茶水 100(克) 熱量 0卡

　　珠茶 100(克) 熱量 305卡

　　鐵觀音茶 100(克) 熱量 304卡

　　濃縮橘汁 100(克) 熱量 235卡

　　VC橘汁 100(克) 熱量 95卡

　　維爾康運動飲料 100(克) 熱量 45卡

　　特制檸檬汽水 100(克) 熱量 50卡

　　特制汽水 100(克) 熱量 42卡

　　柿葉茶 100(克) 熱量 286卡

　　綠茶 100(克) 熱量 296卡

　　石榴花茶 100(克) 熱量 320卡

　　甲級龍井 100(克) 熱量 309卡

　　花茶 100(克) 熱量 281卡

　　檸檬汽水 100(克) 熱量 38卡

　　橙汁汽水 100(克) 熱量 20卡

　　橙珍(易拉罐裝) 100(克) 熱量 25卡

　　冰川可樂 100(克) 熱量 45卡

　　百事可樂 100(克) 熱量 28