喝紅酒能減肥嗎？

　　有研究表明，每日適量攝入葡萄汁或者葡萄酒，可以幫助人們燃燒體內的脂肪，從而改善身體的健康狀況，減少脂肪肝形成的風險。

　　因為紅酒是用葡萄釀造而成的。葡萄中含有一種叫鞣花酸的物質，這種物質有助於促進肝髒代謝，從而避免脂肪的形成。

　　怎麼喝紅酒減肥

　　有條件的話，睡前喝一杯紅酒吃奶酪，能促進新陳代謝，促進腰腹部的的脂肪燃燒。

　　睡前喝紅酒可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。另外，因為紅酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓，所以睡前喝點紅酒還可以優化睡眠質量，優質的睡眠可以促使更多瘦身分泌，減少脂肪合成。

　　而奶酪含豐富的鈣，鈣是激活脂肪燃燒酶所必須的。

　　喝紅酒減肥的具體方法：

　　3餐正常吃，在睡前30分內，吃1～2片起司或50g乳酪，再喝1杯50～100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。

　　要注意，紅酒也是屬於酒精飲料，適量喝可以養生減肥，而喝多了就會對肝髒造成負擔，而且還會給身體帶來額外的熱量，從而引起肥胖。

　　想要喝紅酒減肥的話，每天喝一小杯不超過100ml即可。