天氣漸熱，身上的冬膘不知不覺就跑了出來，用寬松的衣服遮遮掩掩都只是治標不治本。想要徹
2016/11/1 19:46:07瑜伽益處不勝枚舉，但也要根據安全指南來練習才行。特別是在春天多練習瑜伽的體式和呼吸，
2016/11/1 19:46:05母其彌雅是瑜伽教母，其好身材是有目共睹的，母其彌雅曾經說過好身材都是要經過後天的培養
2016/11/1 19:46:03轉眼就是冬季了，女孩子們又開始擔心長肉的時候到了。因為天寒不願運動、吃的多睡的早了難
2016/11/1 19:46:02冬季到了天氣變冷了，很多人運動開始減少，而冬季人體筋骨也不似夏季般柔軟。對於一年四季
2016/11/1 19:46:00職場白領工作繁忙，壓力大，長期久坐，身體容易出現各種各樣的亞健康問題，下面編輯推薦白
2016/11/1 19:45:58肥胖者可以通過經常練習瑜伽而得到一些有益的功效，瑜伽涼席能柔和地刺激人體內髒器官，加
2016/11/1 19:45:56臉是人呈現給人的第一印象，臉部胖了就會給人一種臃腫的感覺。減臉部除了可以選擇按摩的手
2016/11/1 19:45:49瑜伽減肥很有效果是很多人都認證的減肥方式，當然可以助瑜伽操一臂之力的還有各種瑜伽小道
2016/11/1 19:45:46瑜伽是一種柔軟的運動，非常適合女性用來鍛煉身體和減肥，長期練習瑜伽還有很多好處哦！無
2016/11/1 19:45:44瑜伽是最適合秋冬在家練習的運動減肥方式，然而什麼樣的瑜伽方式能讓我們快速消脂，不如讓
2016/11/1 19:45:41瑜伽被譽為最適合美女做的運動，靜心運動調理身體的協調性以及清除體內的毒素，下面四個招
2016/11/1 19:45:39由於瑜伽動作輕緩，柔和且富有優雅氣質，因此比較適合女性，當然你也可以叫上三五好友，在
2016/11/1 19:45:37肩倒立式瑜伽是不少瑜伽體式的初始動作，練習肩倒立式瑜伽，身體的重心會集中在腹部，隨著
2016/11/1 19:45:35炎炎夏日美女們都露出了自己修長的細腿，如果你是粗粗的大腿怎麼辦？別急，下面小編教你四
2016/11/1 19:45:33瑜伽的保健功效 對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放松宣洩，就會引發一系列心理
2016/11/1 19:45:30美國的一項調查研究指出，每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍
2016/11/1 19:45:29屈腿收腹 主要鍛煉部位：下腹肌。上身保持不動，手放在身體兩邊，屈腿收腹，當腿向下時
2016/11/1 19:45:22一、側身暮光式 針對部位：大腿、臀部和肩部 沖刺式准備，將雙手撐在地板上，收回右
2016/11/1 19:45:19瑜伽的營養觀認為，健康的食物共分為兩大類：清潔類和營養類。 水果具有較多的清潔價值
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