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大家都知道練瑜伽是減肥最好方法之一，今天小編給大家介紹幾款又萌又減肥的動物瑜伽，趕快

臀部減肥　　動作1：左手持一只重量為2—4kg的啞鈴，向地面的方向豎直伸

夏天就要來了，愛美的你怎能容忍因為腿太肥而穿不上迷你裙和熱褲呢？快速瘦腿已經成了很多

纖細S型的身材是每個愛美的女性都追求的目標，減肥方法也有很多，但是很多MM沒有時間去

瑜伽是一種靜態的有氧運動，練習瑜伽不易感到疲勞，是目前比較流行的一套健身運動，但是對

練瑜伽不是女人的專利，男性同樣可以靠瑜伽來塑造完美身形，今天小編在這裡給大家介紹三款

OL練習減肥瑜伽動作能幫助拉伸身體，達到美體塑形的效果。下面編輯推薦拉伸減肥瑜伽動作

做瑜伽時動作要緩慢，不要過急，同時保持均勻自然的呼吸，避免動作不熟練造成拉伸傷害。如

天氣漸漸轉暖，為了沙灘上的完美時刻，春天的減肥計劃必須嚴格執行起來了哦。下面6個減肥

瑜伽體位法中有大量拉、伸、彎、扭、疊、倒立等獨特的姿勢，每個姿勢要保持一定的時間，再

喜歡參加各種聚會，喜歡成為焦點的感覺，那麼必須具備漂亮的好身材，這可是在各大Part

瑜伽通過呼吸運動由內到外消耗身體脂肪，不僅僅有塑形排毒養顏的消耗還有減肥瘦身的成分。

下面三個減肥瑜伽動作能幫助快速燃脂，讓你瘦得徹底，趕緊來學習這三個減肥瑜伽動作吧。　

現在很多人排毒不暢，甚是苦惱。下面小編推薦2個減肥瑜伽動作，快速幫助排毒，輕松助瘦身

一些瑜伽動作簡單運動強度適中，可以提高人體的柔韌度和靈活度，所以懷孕期間的媽媽們也可

練習拉伸瑜伽動作能美化身體線條，讓身體曲線變得更細更長。下面小編推薦6個拉伸瑜伽動作

只要運動強度合理，方法正確，女性處於經期之時，可以做一些輕柔的經期瑜伽來幫助減肥。這

想告別難看的大粗腿，可以嘗試堅持練習瘦腿瑜伽。這些瘦腿瑜伽動作簡單易學，對於減腿部贅

春夏穿短裙，那就需要一雙纖瘦的美腿。下面就來為你介紹一式瘦腿瑜伽—&md

夏天就要到了，再不減肥瘦身，贅肉要往哪裡藏？小編今天教你4式減肥瑜伽助你快速變苗條，