特效瘦臉瑜伽 塑造V字臉，漂亮的臉蛋是女性一直追求的事業，臉部減肥用什麼減肥方法更有效呢，下面，為大家介紹特效瘦臉瑜伽，助你早日擁有V字臉。

特效瘦臉瑜伽 塑造V字臉

哈根( Annelise哈根)創始的瘦臉瑜伽，號稱是天然拉皮手術，能刺激臉部肌肉，有助小臉。而日本也開始流行臉瑜伽，任天堂(任天堂)推出1款秘書(雙屏幕)游戲“大人的德尚臉部訓練” ，訴求讓臉部更年輕，可見臉瑜伽已成為潮流。本次我們請瑜伽老師尤敏惠示范4招臉瑜伽，讓你輕松就能雕塑小臉型。

第1步 采盤腿坐姿，上身往上延伸，肩膀放松，雙手觸地預備。 (為以下兩種臉瑜珈准備動作)

書包嘴 利用空氣擠壓，刺激臉頰肌肉使其伸展，有助拉提臉頰肌肉，避免松弛。

第2步 先將嘴裡充滿空氣後，先將嘴裡空氣推往右臉，使右臉頰鼓起後，換將空氣往左臉推擠，使左臉頰鼓起。

第3步 最後將空氣充滿口腔，使兩側臉頰鼓起。重復動作2至動作3共8次至10次。

瑪麗蓮式 靈感來自女星瑪麗蓮夢露的親吻表情，有助拉提嘴角與雙下巴。

第1步 將頭抬起左轉約45度角。

第2步 想像親吻空氣般噘嘴後，再換邊做，約重復5至8次。

向上犬式+眼部運動 以向上犬式動作搭配轉動眼球，有助拉提眼周，減緩眼角下垂等老態。

第1步 下半身雙腿分開，腳板平放地面，雙手撐起上身，肩膀放松下沉，臉抬起，使頸椎至脊椎呈直線，自然深呼吸。

第2步 身體維持不動，眼睛先向上看。

第3步 再依序看右，看下，看左，重復5至8次。

第4步 將臀部往後跪坐腿上，雙手伸直平趴並深呼吸，維持30秒以上。此為結束動作，避免腰酸同時放松全身。

獅子式 如獅子般誇張表情，有助消除下巴肌肉緊張，搭配身體的伸展動作，幫助消除壓力。

第1步 腳跟並攏，雙膝分開跪坐，雙手撐地，頭自然垂下，深吸氣並將身體往上弓起，臉部表情放松。

第2步 吐氣並翹臀，腰部下沉並抬頭，表情睜眼伸舌。動作1至2做5至8次。

以上與大家分享了特效瘦臉瑜伽，想擁有漂亮的臉蛋麼，趕緊聯系這套瘦臉瑜伽吧。

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