瑜伽減肥是現在社會很多人都熱捧的減肥方法，越來越多的人開始學習這種減肥方法，這種減肥方法最好的就是能夠在鍛煉身體的通神達到減肥目的，讓我們不僅擁有標准身材更能讓身體更加健康。接下來我們就為大家詳細的介紹這種減肥方法。

跪撐於床上，手臂和大腿保持垂直。呼氣，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低頭，盡量讓鼻子靠近膝蓋。保持此姿勢，屏住呼吸6秒鐘。吸氣，向上抬右腿，屈膝，抬頭，腳向前繃，腳趾朝頭的方向。脊椎向下拱。保持此姿勢6秒鐘。重復3次。換腿再做3次。

瑜伽減肥功效：平衡神經系統，增強身體的控制力和平衡力，讓腿部肌肉更修長。

通過文章的介紹，我們對這種減肥方法有了很全面，文章詳細的向我們介紹了瑜伽減肥的方法，這種減肥的方法不僅好學而且效果明顯，是大家喜愛的減肥好方法。