瑜伽瘦腰對於愛好瑜伽的人來說是一種很好的瘦腰方法，但是瑜伽瘦腰也需要大家注意一些事項，不是什麼時候都能進行瑜伽瘦腰的，並且瑜伽瘦腰也要和我們日常的飲食聯系起來，不能孤立地進行，那麼瑜伽瘦腰到底需要注意哪些事項呢，下面為大家作簡單介紹。

瑜伽瘦腰需要注意的事項

1.女性生理期避免練習；

2.練習這個動作要避免飯後和臨睡前1小時；

3.對於初學者，舉起雙手會很有難度，可以選擇伸直手放在腿的兩側。做這個動作時會明顯感覺到腹部用力（腹肌無力的人還會覺得腹部發抖），記得一定不讓背部彎曲，不然就可能前功盡棄哦！

飯後和臨睡前一個小時不要進行瑜伽瘦腰，對於初學者來說也需要注意很多事項，大家一定要切記，搞清楚自己的狀況，對於從來沒有連過瑜伽的朋友來說，需要注意的事項可能更多，所以大家一定要注意。