隨著人們生活水平的提高，肥胖症狀也在逐步的增加，因而除了女性為了美而減肥之外，男性也需要為了健康著想來實施健康減肥瘦身計劃，而男性的減肥方法和女性是不同的，不僅是為了減輕體重，還要有肌肉的，下面讓我們了解下力量瑜伽如何幫男性恢復身材。

力量瑜伽：主要是練習男性朋友的肌肉和耐力的，它只是傳統瑜伽的一個分支，而且很瘦一些歐美國家的歡迎。它將一些有針對性的傳統瑜伽動作連接在一起，特點是動作連貫，強調力量與柔性的有機結合，從而達到燃燒脂肪，改善肌肉結構的效果。

主要效果：力量瑜伽的塑體效果是比較好的，對一些腰部、臀部以及手臂的線條效果比較好，可使練習者擁有柔軟又結實的身體。同時也增強心肺循環功能，促進新陳代謝。