當您完成倒立、抱膝等一個個高難度的瑜伽動作時，留意過和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎?健身場館的公用瑜伽墊多數沒有定期消毒，容易藏污納垢滋生病菌，使皮膚受到感染。

　　可能有人會說，自己常使公用的墊子練習瑜伽，也沒有出現身體不適。其實原因很簡單，不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體後，並不會馬上發病，而是潛藏在皮膚表層很長一段時間，一旦人體的免疫力下降，它才發起進攻，導致各種傳染性皮膚病。中國皮膚科專家介紹，不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等。其中的細菌會導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質的人最大的威脅是誘發過敏性皮炎和哮喘。

　　在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，或是瑜伽專用手套、腳套等產品推薦給消費者。而我國上述產品較為少見，宋醫生建議，防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊。另外，運動後一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗後在太陽下長時間晾曬。

　　也許有人覺得解決這個“麻煩”很簡單，去練瑜伽的時候自帶些消毒濕巾，擦擦瑜伽墊，宋醫生卻不提倡這種看似省事的辦法。因為，一般常用的消毒產品，使用時並沒有將整片墊子潤濕，清潔殺菌的效果沒有達標，起不了作用。而如果使用消毒濃度較高的產品，擦後殘留在墊子上的消毒液對肌膚也會造成傷害。