不知道你是否注意過，凡是有氣質的美女往往都是站姿優雅，體態優美，她們身上從裡到外透露出一種優雅成熟的氣質，這種氣質，不僅吸引女性的注意，同時也讓眾多的男性無法移動眼睛，你想做這樣的氣質美女嗎?那趕緊學習下面三種瘦身瑜伽吧，擁有讓人艷羨的氣質，不是什麼難事。

1.舞蹈式瑜伽

兩腿並攏站立，挺胸收腹，身體慢慢向上提拉，將右臂慢慢向前伸展，同時慢慢向後抬起左腳，用左手抓住左腳腳踝，使勁向上拉，身體慢慢向前傾保持平衡。

2.祈禱式瑜伽

兩腿並攏站直，保持平穩呼吸，慢慢在胸前雙手合十，身體的重心均勻地分布在兩腳上。

3.後仰式瑜伽

兩腿並攏，站直身體，吸氣，將骨盆使勁向前推，雙手屈肘交扣後抱住後腦勺，身體使勁往後仰，這個動作可以讓身體的前面部分保持輕松，做這個動作需要注意的是，腳跟不要離地。

三招瘦身瑜伽簡單易學，容易操作，隨時都可做。經常做瑜伽不僅可以收到減肥功效，對人體的健康也非常有益，女性經常做，還能提高自己的氣質美。