練習瑜伽的時候，孩子們一定要在家長的陪伴下到正規的瑜伽館去訓練，因為這個時候的孩子正是身體發育的時候，如果練習有誤的話，就會造成孩子生長發育不良!

兒童肥胖已經成為一個不容忽視的問題，對於孩子的肥胖我們可以通過練習一些瑜伽來達到一個瘦身的目的!一些簡單的瑜伽動作，不僅能減肥還能培養孩子的注意力和自信心，同樣可以緩解學習給孩子帶來的壓力!下面就來看看小編為兒童推薦的兩個簡易瑜伽動作：

嬰兒式

兩膝並攏跪坐在地上，兩手向上舉起，手臂貼住耳旁，掌心向前，然後上身慢慢向前伸展，直到額頭和雙掌觸地，然後全身放松，自然呼吸30秒，然後回到原位，重復5次。

山式

兩腿並攏，雙手手指交扣，向上翻轉手掌，並緊貼耳旁伸直手臂，保持姿勢約5-10個呼吸，然後放下雙手，重復動作10次。