試問哪個女人不想明星一般的V臉呢?但每個人的身體條件不一樣，究竟怎樣瘦臉才會有效?瘦臉瑜伽適用於絕大多數人群，而且簡單易學。今天教你兩式瑜伽動作，跟著一起做，就可以輕松塑造出名模一樣的小臉了哦!

瘦臉瑜伽一

1、緊實頸部線條

Step1：低頭，深呼吸，呼氣是下巴帶動頭部從右到左順時針轉動。

Step2：然後換方向，吸氣，呼氣時慢慢地從左到右逆時針轉動頭部。

Step3：面朝前，兩手相互摩擦搓熱，然後包住臉頰，讓掌心的熱力傳到臉上。

POINT：轉動頭部的時候不要過急，慢慢地轉。當身體疲勞的時候也可以不時做做這個動作，能促進血液循環，同時有助於瘦臉。

2、減掉雙下巴

Step1：兩手交叉握住，拇指豎起，支撐下巴處。

Step2：慢慢地呼氣，肩膀下沉，肘部慢慢拉起。

Step3：慢慢地呼氣，再次降低手臂，回到原位。重復動作數次。

POINT：注意做動作的時候上身要保持挺直，不要跟著頭部移動而移動。這個動作除了能瘦雙下巴外還能防止頸部皺紋的出現。

3、撫平額頭紋

Step1：兩手食指和中指伸直並攏，指腹放在眉頭上方前額處。

Step2：深呼吸2次後，再次吸氣，呼氣時，輕輕地將手指拉至眉尾上方額頭處。

Step3：豎起大拇指，其余四指輕輕握拳，拇指指腹直立在眉頭處。

Step4：再次吸氣，呼氣時拇指指腹點按眉頭處。

POINT：當你手指點按你的額頭時，不要太用力，輕輕推按的感覺就可以了。