近期我國多地霧霾天氣依舊持續。如何防御霧霾天氣呢?要做到：1、霧霾天氣使空氣質量明顯降低，影響身體健康，居民需適當防護;2、由於能見度較低，駕駛人員應控制速度，確保安全;3、機場、高速公路、輪渡碼頭采取措施，保障交通安全。

專家稱健身宜選瑜伽普拉提

霧霾天氣持續，在這種大環境下應該如何健身呢?在這種天氣情況下，對於易感人群，有心腦血管系統疾病或者有呼吸系統疾病的人群不宜進行體育運動，而且盡量減少外出，如果外出最好選擇上午10點到下午三點這個時間段，應避免早晨和傍晚外出。

專家建議這種天氣要禁止戶外跑步和散步，如果要進行體育鍛煉應該選擇室內的一些相對溫和的項目，劇烈的心肺功能鍛煉應該暫時停止。建議避免選擇心肺功能鍛煉，大量的高強度的像跑步機、自行車。可以選擇拉伸，一些柔韌性的鍛煉，像普拉提、瑜伽這些，對身體素質也有提高。