瑜伽是較熱門的減肥運動之一，也是深受時尚mm們喜愛的健身運動，如果你也感興趣，不妨學學下面的減肥瑜伽動作，可以起到全身性鍛煉目的，較簡單的減肥瑜伽動作讓你擁有完美的身材比例。

　　減肥瑜伽第1式：瘦手臂瑜伽

　　Step1：首先把手屈曲成90度張開，手肘舉到與胸部平衡，手掌心向外。

　　Step2：以手肘向後畫圈，重復10次。注意：做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助瘦手臂，還可助健胸。

　　減肥瑜伽第2式：豐胸瑜伽

　　Step1：兩臂移至胸前，兩個手掌掌心合攏。

　　Step2：吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘程度展開。

　　Step3：貫串連接2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身。注意：該瑜伽使胸部感受到有拉力，宛如上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，貫串連接10秒後放松身體。重復5次，豐胸效果很明顯。

　　減肥瑜伽第3式：瘦腰瑜伽

　　step1：兩腳打開，吸氣時將雙臂抬至水平，呼氣，慢慢放松雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼要平視前方。

　　step2：深呼吸，在吐氣時放松右腰上半身，上半身需要水平向右倒下。注意身體不要向前傾，也不要弓背，應感覺身體緊貼一面牆。

　　Step3：兩肩盡量向外打開，平面側彎。慢慢會感受到左側腰部得到拉伸。到達你舒適的位置即可。注意：不要強求自己一開始就能達到教練的程度。保持15秒後，恢復初始姿勢，反方向重復該動作即可。